★コアコントレーナーみやっちのブログ★え～かお(*^^*)

以前教室にご参加いただいていた方から連絡をいただきました


「クモの巣みたいに見えていた血管が消えたんです！もう生足は無理なのかなって諦めていたけどまさかの効果にびっくりです」と


「クモの巣みたいなの」ってこういうのですね





『下肢静脈瘤』といわれるものです


（以下東京血管外科クリニックHPより引用）


30代から60代の女性に多い脚の血管の病気
足の静脈血管内には、重力に逆らって血液を運ぶために必要な機能をはたす静脈弁と呼ばれる血液の逆流を防止する弁（逆流防止弁）があります。この弁がさまざまな理由で壊れたりうまく閉じなくなってしまうことがあります。弁が壊れると血液の逆流が起こり、正常に血液を心臓へ運ぶことができなくなってしまいます
足の付け根やひざ裏にある深部静脈との合流部分にある弁が壊れると、逆流した血液は足の下のほうに溜まります。その結果、血管は徐々に拡張し瘤のように見えるようになります。これが「下肢静脈瘤」です

・見た目に正常な血管ではない状態と一見してわかるため心配になる
・見た目にとても気になる
・女性の場合、スカートがはけない
・人前で足を見せることができない

といった見た目の悩みを持つ方が多いようです


様々な治療法があり進行すると手術も必要になるようですが「マッサージ」も有効な方法のようです

それが今回の結果なのですね
連絡をくださった方は、ストレッチポール®を使って毎晩ふくらはぎのマッサージをしていたそうです
ツキイチ倶楽部　でもほぼ毎回行うセルフマッサージです

気持ちのいいように
心地の良い強さで
ご自分のカラダを感じながら

毎晩続けた結果・・・
気付いたら「クモの巣みたいなのが消えてました！！！」


これでまだまだスカートも楽しんで履けちゃいますね


ストレッチポール®の可能性
人のカラダの可能性
今回も勉強させていただきました


Lさん報告ありがとうございました






長野県でストレッチポールを体験してみたい方は・・・


長野市・松本市で開催中！【ツキイチ倶楽部】

1月9日（土）19:30～20:30　松本市（男性のみのクラス）
1月14日（木）19:30～20:30　長野市
1月23日（土）10:30～11:30　松本市
1月28日（木）10:30～11:30　長野市＊ひめトレ

お問合せ・お申込みは
info@shinshu-karada.com
080-2001-6745
NPO法人信州からだのき・ほ・ん楽習会事務局まで

NPO法人信州からだのき・ほ・ん楽習会ホームページ
http://shinshu-karada.com/






  

2015年

たくさんたくさんココロが動いた年でした
いろんな現実を見つめた年でした


新しいご縁もたくさんいただけて充実したお仕事ができました
たくさんの方と身体を動かしていっぱい笑いました


出逢いがあれば別れもあるんですね


「時」は誰もに平等で
「無限の未来」は誰にも保障されていなくて
今ここで笑っていられることも
明日目が覚めることも
とってもとってもありがたいこと


そんなことを噛みしめながら
穏やかに迎える新しい年の始まり

https://youtu.be/eE74qte8Rlw?list=PL8D244700DEAE0D48

https://youtu.be/Ou-B9koiLKo?list=PL8D244700DEAE0D48


2015年に出逢ってくださった皆様
2015年に関わってくださった皆様
2015年にさよならしなくてはならなかった大切な人達


みんなみんな
ありがとう









さあ始まる新しいとし
みなさまにとって最幸な年となりますように…


  

1時間でプチ整形！！


そんなことができたら夢のよう
さらにウエストがみるみる引き締まっていく方法もお伝えします


上田市で開催したところ、大盛況で予定時間をオーバー
続々と嬉しい変化の報告も届くこの体験会

松本市にオープンした隠れ家的なお店「Cafeちょこんと。」さんにて開催します
Cafeちょこんと。さんの記事は　こちら　


午前の部は定員となりましたので受付は終了しております
午後の部はキャンセルが出たため残席3名です

あなたの見た目を1時間で変える！！ぜひご体験ください


<体験会詳細>
日時　：　12月7日（月）
　　　　　　午前の部　10:00～11:30　11:30～ランチ＆交流タイム
　　　　　　午後の部　13:30～15:00　15:00～TEAタイム

会場　：　松本市はしご横丁　Cafeちょこんと。

参加費：午前の部　3,000円（この日のためだけの特別ランチ1,000円込）
　　　　　　　午後の部　2,500円（ドリンクチケット500円込　当日でも後日でも利用できます）


お申込み・お問合せは
miya@shinshu-karada.com
080-1261-9926
担当　みやがわ　までお願いいたします



  

「自分の健康は自分で守る」
信州にセルフコンディショニングとえ～かお(*^^*)を広めます
【みやっち】こと宮川彩子です

今週末松本市にて開催します
男性だけのコンディショニング教室『ツキイチ倶楽部IN松本』
毎月開催させていただいていますが、参加される方には
毎回、気付きや変化があるようです
続けてご参加いただいている方は身体が少し締まってきたり
「やはりちゃんと指導者に教わると違うね」というお言葉をいただいています

男性クラスの講師は当法人理学療法士の宮崎です
長年医療現場で多くの方を見てきた講師の指導は適格、かつわかりやすい！

年内最後の教室、ぜひお越しください♪


<教室詳細>

日時　：　12月6日（日）19:30～20:30
会場　：　スタジオ♡I　（松本市中央　井上歯科医院2階）
参加費：1,000円

お申込み・お問合せ
NPO法人信州からだのき・ほ・ん楽習会事務局（宮川）
080-2001-6745
info@shinshu-karada.com





  

信州にコアコンとえ～かお(*^^*)広めます！
コアコントレーナーみやっち、こと宮川彩子です


昨日は
午前、打ち合わせとミーティング
午後、スポーツクラブのレッスン
夕方、別の打ち合わせ

と充実の一日でした



数日前からいくつかの打ち合わせが続き
またワクワクすることの準備が始まります
もうすぐみなさまにご案内できます


この　ワクワク　が原動力


新しいことを体験する　とか
新しい人との出会い　とか
自分の身体が変わっていくこと　とか
まだイケるじゃん♪って思うこと　とか


そんなことを通して皆さんにも
ワクワク
を感じていただけるように

ちょっとアクセルふかしましょ






　
  

月に２回教室を行っている長野市の総合型スポーツクラブ
「ながの北部スポーツクラブ」さんにて

少し前の出来事ですが・・・


テスト時期以外は毎回参加してくれているテニス部の高校生コンビ

左右差バッチリあり！！
そんきょの姿勢はできなーい！！！
背中はまん丸！！！！



よく言う「今どきの子」
（お前が言うな…とも良く言われますが。私は昭和生まれ。彼らは平成二ケタ生まれ。）


でも回を重ねるごとに動けるようになってくるのです
本人の感覚としても「プレーが変わってきた」と


そしてやってくれました！

新人戦
北信地区第2位！！第4位！！


お父様がとっても嬉しそうに伝えてくれました
「初めて新聞に名前が載ったんだよ！コアコンの成果でたよ！」と


県大会では思うような成績を残すことはできなかったようですが
来年度の大会が楽しみになりました


「変わった！」
「できた！」
「結果が残せた！」
その積み重ねが力になることを信じて


  

「自分の健康は自分で守る」
信州にセルフコンディショニングとえ～かお(*^^*)を広めます
【みやっち】こと宮川彩子です

先日、いつもお世話になっているスタジオへ行ったら・・


この子がいました


誰もいないスタジオにいたから、皆さんをお出迎えするように移動してあげました


さて11月の教室日程です

宮川担当の教室は
11月12日（木）19:30～20:30　
長野市平林　ダンススタジオMOVING

11月28日（土）10:30～11:30　
松本市中央　スタジオ♡I

です


お申込み・お問い合わせは
NPO法人信州からだのき・ほ・ん楽習会
http://shinshu-karada.com

080-2001-6745
info@shinshu-karada.com
担当　みやがわ　　まで
  

Happy　Halloween♪
で盛り上がる10月31日
須坂市の上高井保育園のみなさんと笑いヨガでした





家族みんなで来てくれた子もいてとっても賑やか
ハロウィンだからスパイダーマンの衣装で来てくれてたTくん
みやっちのお手伝いを一緒にしてくれたSちゃん
上手なハイハイを見せてくれた赤ちゃん
30人ほどのみなさんと大笑いさせていただきました

「なんだか身体がすっきりした」
「どうしても怒っちゃうことが多いから、笑うことを意識していきたい」
そんな感想もいただきました

笑いの効果
身体を動かすことの効果
そんなことも合わせてお話させていただきました

みなさんの日常に笑いのエッセンスを取り入れていただけたら嬉しいです


子供たちとはしゃぎすぎて写真を撮ることすら忘れ・・・
あぁ反省。。


参加してくださったみなさま
企画してくださった役員のみなさま
ありがとうございました(^^♪


合言葉は・・・
「やったー！やったー！いぇーい！！」







  

いつも通っていた道から一本入ってみる
人通りはそれほど多くない
スナック、韓国料理、などの飲食店の看板や
城下町らしい建物の並ぶ松本市「うら町通り」

その一角に突然あらわれるちょっとにぎわった感じの入り口
「はしご横丁」



いくつもの飲食店が並ぶ一番奥

Cafeちょこんと。があります




知り合いがオーナーをつとめる小さなカフェ
人知れずのんびりしたいときにおススメ







Cafeちょこんと。
フェイスブックページは　こちら　から

  

かねてからお仕事でお世話になっていたご夫妻が経営する
大人の隠れ家のようなのんびりとした時間の流れる場所

イベントカフェあっこら

が9月、上田市仁古田にオープンしました



地元栽培のお野菜
こだわりの珈琲
マスターご夫妻の笑い声

もちろん美味しいご飯






半日は居座ってしまうお気に入りカフェです






こちらの２階、イベントスペースで体験会なども開催させていただいています
１１月はコレ

お食事と合わせてぜひ♪